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廣東實驗中學附屬天河學校
為了教師人人懂心理疏導,個個會自我調節——我校請來專家舉辦心理健康與自我調節講座
發布日期:2019-03-22 15:39
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    為了讓全校教師人人懂心理疏導,個個會自我調節并能夠指導學生自我調節,2019年3月19日下午,我校組織教學教師和生活教師來到本校報告廳,聽取外請心理專家主講的心理講座。講座題為《“負負”得“正”——心理健康與自我調節》,主講人是南方醫科大學心理學系醫學博士、碩士研究生導師、中國心理衛生協會心理治療與心理咨詢專業委員會催眠學組組員、澳門心理研究學會副理事長趙久波教授。
    什么是“負負”得“正”?就是去除負面情緒,恢復心理健康。圍繞這一話題,趙教授談了3個方面內容——心理健康概述、常見心理健康問題的識別、心理健康自我調節的方法。
    趙教授的講座不搞平鋪直敘,而是設置了很多波瀾。譬如一開始,他不是由遠到近,引入話題,而是來一個小測驗,列舉關于“壓力”的10種說法,辨別哪個對哪個錯,而答案是,10種說法全都是錯的!于是震撼感驟然而生,老師們聽講更用心了。他還講述了“九只狐貍”的故事,讓教師們從面對葡萄不同狐貍的不同心理反應,更好地認識心理疾患,這使講座生動形象,沒有枯燥的說教。
    講座的重點是開出自我調節的良方。趙教授給出的良方有:善于轉換生活的視角;合理宣泄情緒;融洽人際關系尋找社會支持。
    講座的最后,趙教授強調:“生活中不缺少幸福,只是缺少發現幸福的眼睛!” 他勉勵教師們努力去追尋一個有意義的可以帶來快樂的目標,在自己覺得有意義的生活方式里,享受它的點點滴滴。


為了教師人人懂心理疏導,個個會自我調節——我校請來專家舉辦心理健康與自我調節講座
 黎主任介紹趙教授。

為了教師人人懂心理疏導,個個會自我調節——我校請來專家舉辦心理健康與自我調節講座
趙教授講學開合自如,生動形象。

為了教師人人懂心理疏導,個個會自我調節——我校請來專家舉辦心理健康與自我調節講座
老師們專心聽講,踴躍互動。





【供稿:張梅芳 審核:錢海燕】

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